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Was ist eine adjuvante Therapie?
Eine adjuvante Therapie ist eine zusätzliche Behandlung, die nach der Hauptbehandlung einer Krankheit wie Krebs angewendet wird. Sie zielt darauf ab, das Risiko eines Rückfalls zu verringern und die Heilungschancen zu verbessern. Adjuvante Therapien können Medikamente, Strahlentherapie oder andere unterstützende Maßnahmen umfassen. Sie werden in der Regel angewendet, wenn das Risiko eines erneuten Auftretens der Krankheit hoch ist, auch wenn keine sichtbaren Anzeichen mehr vorhanden sind. Die Entscheidung über die Anwendung einer adjuvanten Therapie basiert auf individuellen Faktoren wie dem Krankheitsstadium, dem Gesundheitszustand des Patienten und anderen Risikofaktoren. **
Wie lange dauert eine adjuvante Chemotherapie?
Eine adjuvante Chemotherapie dauert in der Regel mehrere Monate, je nach Art des Krebses und dem individuellen Behandlungsplan des Patienten. Die Behandlung erfolgt in Zyklen, die normalerweise alle 2-3 Wochen wiederholt werden. Die Gesamtdauer hängt auch davon ab, wie gut der Körper des Patienten die Behandlung verträgt und wie gut der Tumor auf die Chemotherapie anspricht. In einigen Fällen kann die adjuvante Chemotherapie bis zu einem Jahr oder länger dauern. Es ist wichtig, dass der behandelnde Arzt den Patienten über die voraussichtliche Dauer und den Verlauf der Chemotherapie informiert. **
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Produkte zum Begriff Adjuvante Therapie:
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Entspannung als Therapie, Fachbücher von Edmund Jacobsen1987 hat das Verfahren volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten, eine Auszeichnung, die sich im gesteigerten Interesse der Ärzte und Therapeuten niedergeschlagen hat. Mit dem Buch liegt die erste deutschsprachige Übersetzung einer Publikation von Edmund Jacobson vor. Vorwort von Hinderk Emrich, mit einem Beitrag von Richard Höfler.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen, Ratgeber von Marny MünnichAchtsamkeit in der Therapie Achtsamkeitspraxis gezielt in der Therapie mit Kindern und Jugendlichen einsetzen. Stärkung der Selbstregulation und emotionalen Resilienz. Der Schlüssel für mehr Balance. Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil in der Psychotherapie und trägt zur Stabilisierung sowie langfristigen Verbesserung von Symptomen bei. Sie hilft Kindern und Jugendlichen, entspannter mit Herausforderungen und Belastungen umzugehen, fördert die Konzentration und stärkt das Selbstbewusstsein. Der Therapie-Tools-Band bietet Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut:innen wertvolle Ansätze, Achtsamkeit in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen zu integrieren und Bezugspersonen einzubeziehen. Über 60 praxisorientierte Arbeitsmaterialien. Extra Materialien für die Therapie mit Jugendlichen. Einbezug von Bezugspersonen. Aus dem Inhalt: - Achtsamkeit auf dem Weg - Achtsamkeit mit dem Körper - Achtsamkeit im Miteinander - Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeit mit allen Sinnen - Achtsamkeit auf dem Weg zur Lebensfreude.42,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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»Komm mit!« – Fantasiereisen zur Entspannung, Meditation und Resilienz, Ratgeber von Michael BurtscherDas Produkt „Komm mit!“ bietet eine Sammlung von 27 Fantasiereisen, die speziell für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren konzipiert sind. Diese Karten im XXL-Format (A4) fördern die Entspannung, Meditation und Resilienz der jungen Nutzer. Die Fantasiereisen sind darauf ausgelegt, Kinder auf eine imaginative Reise mitzunehmen, die ihnen hilft, Stress abzubauen und ihre emotionale Stärke zu entwickeln. Durch die ansprechende Gestaltung und die kindgerechte Sprache werden die Kinder dazu angeregt, ihre Vorstellungskraft zu nutzen und in eine Welt der Ruhe und Kreativität einzutauchen. Die Karten sind ein wertvolles Hilfsmittel für Eltern, Erzieher und Fachkräfte, die Kinder in ihrer emotionalen und mentalen Entwicklung unterstützen möchten.29,30 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Selbstfürsorge, Fachbücher von Margarete Malzer-Gertz, Helga Luger-Schreiner, Claritta Martin, Cornelia GlogerEine gelingende Selbstfürsorge geht über einen ausgiebigen Spaziergang oder die »schöne Tasse Tee« hinaus: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bewältigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. Störungs- und therapieschulenübergreifend: Der Therapie-Tools-Band stellt zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfürsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und Körperübungen primär bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. -Über 50 Arbeits- und Informationsblätter -Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis Aus dem Inhalt Wohlwollen, Zugewandtheit, inneres Lächeln • Im Einklang mit den eigenen Werten leben • Innere Kinder und Innere Kritiker • Genießen, Auskosten und Dankbarkeit • Scham • Chronische Krankheiten und Schmerzen • Wut • Selbstfürsorge bei Empathie- und Fürsorgemüdigkeit »Viele Therapieklient:innen haben Probleme mit der Selbstfürsorge. Sie können von ihrem Trauma, ihrer Scham, chronischen Schmerzen oder Krankheiten und unzähligen anderen Herausforderungen überwältigt sein. Wir möchten ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie ihre Emotionen regulieren, Freude finden und mit anderen in Kontakt treten können, aber das kann schwierig sein. In ›Therapie-Tools Selbstfürsorge‹ bieten die Autorinnen eine umfassende Ressource für die Arbeit mit all diesen Themen und mehr. Ich glaube, dass jede:r Therapeut:in auf diesen Seiten neue Werkzeuge und Einsichten finden wird.« - Tim Desmond, Psychotherapeut und Bestseller-Autor.46,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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NAMAII Automatisches Garten-Zen-selbstdrehendes Sandkratz-Tablett, 29,2 cm, Achtsamkeit, Meditation, Stressabbau-Therapie, Sandtablett für Zuhause, Büro, Schreibtisch-Dekoration<p>Das <strong>NAMAII Automatische Garten-Zen-selbstdrehende Sandkratz-Tablett</strong> ist ein einzigartiges Produkt, das Achtsamkeit und Entspannung in dein Zuhause oder Büro bringt. Mit einem Durchmesser von <strong>29,2 cm</strong> bietet dieses Sandtablett eine faszinierende Möglichkeit, Stress abzubauen und die Kreativität zu fördern. Die sanfte, automatische Drehbewegung des Tabletts lässt den Sand mühelos fließen und erzeugt dabei wunderschöne Muster, die sowohl Kinder als auch Erwachsene in ihren Bann ziehen.</p><p>Dieses innovative Sandkunst-Set ist nicht nur ein unterhaltsames Spielzeug, sondern auch ein effektives Werkzeug für <strong>Meditation</strong> und <strong>Stressabbau</strong>. Die beruhigende Bewegung des Sandes hilft, den Geist zu beruhigen und eine friedliche Atmosphäre zu schaffen, ideal für entspannende Momente nach einem langen Tag. Das elegante und minimalistische Design in <strong>schwarz</strong> macht das Sandkratz-Tablett zu einem stilvollen Dekorationsstück, das in jedem Raum, sei es im Wohnzimmer, Büro oder in deiner Meditationsecke, hervorragend zur Geltung kommt.</p><p>Das NAMAII Sandkunst-Set ist zudem ein perfektes Geschenk für besondere Anlässe wie Geburtstage oder Feiertage. Es fördert nicht nur die Achtsamkeit, sondern ist auch eine kreative Überraschung für Freunde, Familie oder Kollegen, die Kunst und Entspannung schätzen. Die integrierte Timer-Funktion ermöglicht es dir, die Spielzeit individuell einzustellen, sodass du dein Sandkunst-Erlebnis ohne Unterbrechungen genießen kannst. Einfach einstecken und die Magie entfalten lassen – ganz ohne Montage!</p>85,36 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Achtsamkeit, Ratgeber von Susanne SchugDer Ratgeber "Therapie-Tools Achtsamkeit" von Beltz & Gelberg bietet eine umfassende Sammlung von 55 Übungen zur Förderung von Achtsamkeit in therapeutischen Kontexten. Die Autorin, Susanne Schug, präsentiert eine Vielzahl von formellen und informellen Methoden, die sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings eingesetzt werden können. Diese Übungen sind besonders geeignet für die Anwendung in psychiatrischen Kliniken und psychologischen Beratungsstellen und richten sich an Patientinnen und Patienten mit unterschiedlichen psychischen Störungen, darunter Burnout, Depression und Sucht. Der Ratgeber zielt darauf ab, Achtsamkeit als integralen Bestandteil des Lebens zu vermitteln, um positive Veränderungen zu fördern. Die enthaltenen Materialien umfassen Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen, die eine abwechslungsreiche und flexible Anwendung in der therapeutischen Arbeit ermöglichen. Die Integration von Achtsamkeit in den Alltag wird durch die bereitgestellten Übungen unterstützt, wodurch Patientinnen und Patienten lernen, Achtsamkeit nachhaltig in ihr Leben zu integrieren.44,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Entspannung als Therapie, Fachbücher von Edmund Jacobsen1987 hat das Verfahren volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten, eine Auszeichnung, die sich im gesteigerten Interesse der Ärzte und Therapeuten niedergeschlagen hat. Mit dem Buch liegt die erste deutschsprachige Übersetzung einer Publikation von Edmund Jacobson vor. Vorwort von Hinderk Emrich, mit einem Beitrag von Richard Höfler.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen, Ratgeber von Marny MünnichAchtsamkeit in der Therapie Achtsamkeitspraxis gezielt in der Therapie mit Kindern und Jugendlichen einsetzen. Stärkung der Selbstregulation und emotionalen Resilienz. Der Schlüssel für mehr Balance. Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil in der Psychotherapie und trägt zur Stabilisierung sowie langfristigen Verbesserung von Symptomen bei. Sie hilft Kindern und Jugendlichen, entspannter mit Herausforderungen und Belastungen umzugehen, fördert die Konzentration und stärkt das Selbstbewusstsein. Der Therapie-Tools-Band bietet Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut:innen wertvolle Ansätze, Achtsamkeit in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen zu integrieren und Bezugspersonen einzubeziehen. Über 60 praxisorientierte Arbeitsmaterialien. Extra Materialien für die Therapie mit Jugendlichen. Einbezug von Bezugspersonen. Aus dem Inhalt: - Achtsamkeit auf dem Weg - Achtsamkeit mit dem Körper - Achtsamkeit im Miteinander - Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeit mit allen Sinnen - Achtsamkeit auf dem Weg zur Lebensfreude.42,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist eine adjuvante Therapie?
Eine adjuvante Therapie ist eine zusätzliche Behandlung, die nach der Hauptbehandlung einer Krankheit wie Krebs angewendet wird. Sie zielt darauf ab, das Risiko eines Rückfalls zu verringern und die Heilungschancen zu verbessern. Adjuvante Therapien können Medikamente, Strahlentherapie oder andere unterstützende Maßnahmen umfassen. Sie werden in der Regel angewendet, wenn das Risiko eines erneuten Auftretens der Krankheit hoch ist, auch wenn keine sichtbaren Anzeichen mehr vorhanden sind. Die Entscheidung über die Anwendung einer adjuvanten Therapie basiert auf individuellen Faktoren wie dem Krankheitsstadium, dem Gesundheitszustand des Patienten und anderen Risikofaktoren. **
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Wie lange dauert eine adjuvante Chemotherapie?
Eine adjuvante Chemotherapie dauert in der Regel mehrere Monate, je nach Art des Krebses und dem individuellen Behandlungsplan des Patienten. Die Behandlung erfolgt in Zyklen, die normalerweise alle 2-3 Wochen wiederholt werden. Die Gesamtdauer hängt auch davon ab, wie gut der Körper des Patienten die Behandlung verträgt und wie gut der Tumor auf die Chemotherapie anspricht. In einigen Fällen kann die adjuvante Chemotherapie bis zu einem Jahr oder länger dauern. Es ist wichtig, dass der behandelnde Arzt den Patienten über die voraussichtliche Dauer und den Verlauf der Chemotherapie informiert. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Therapie-Tools Selbstfürsorge, Fachbücher von Margarete Malzer-Gertz, Helga Luger-Schreiner, Claritta Martin, Cornelia GlogerEine gelingende Selbstfürsorge geht über einen ausgiebigen Spaziergang oder die »schöne Tasse Tee« hinaus: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bewältigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. Störungs- und therapieschulenübergreifend: Der Therapie-Tools-Band stellt zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfürsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und Körperübungen primär bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. -Über 50 Arbeits- und Informationsblätter -Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis Aus dem Inhalt Wohlwollen, Zugewandtheit, inneres Lächeln • Im Einklang mit den eigenen Werten leben • Innere Kinder und Innere Kritiker • Genießen, Auskosten und Dankbarkeit • Scham • Chronische Krankheiten und Schmerzen • Wut • Selbstfürsorge bei Empathie- und Fürsorgemüdigkeit »Viele Therapieklient:innen haben Probleme mit der Selbstfürsorge. Sie können von ihrem Trauma, ihrer Scham, chronischen Schmerzen oder Krankheiten und unzähligen anderen Herausforderungen überwältigt sein. Wir möchten ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie ihre Emotionen regulieren, Freude finden und mit anderen in Kontakt treten können, aber das kann schwierig sein. In ›Therapie-Tools Selbstfürsorge‹ bieten die Autorinnen eine umfassende Ressource für die Arbeit mit all diesen Themen und mehr. Ich glaube, dass jede:r Therapeut:in auf diesen Seiten neue Werkzeuge und Einsichten finden wird.« - Tim Desmond, Psychotherapeut und Bestseller-Autor.46,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Training in der Therapie - Grundlagen, Fachbücher von Ingo Froböse, WilkeSchneller gesund durch Training. Das aktive Training ist ein essentieller Bestandteil in der Therapie und gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Autoren, namhafte Dozenten der Sport- und Trainingswissenschaften, führen Sie durch die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings – immer mit Bezug zur praktischen Umsetzung am Patienten. Aus dem Inhalt: - Auswirkungen von Training auf die Organsysteme - Umgang mit Schmerz in der Therapie - Biomechanische Aspekte - Grundlagenwissen zu Ausdauer-, Muskel- und sensomotorischem Training - Gangschulung - Arbeitsbezogene Gestaltung von Training und Therapie - Training im Wasser - Grundlagen der Physiotherapie - Diagnostik und Testverfahren Die 4. Auflage wurde grundlegend überarbeitet und aktualisiert, neu gegliedert und erscheint erstmals 4-farbig sowie nun auch mit zahlreichen Farbfotos.39,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Basics Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Ratgeber von Stephanie HöschelTherapie-Basics: Wissen auf den Punkt gebracht. Zentrale Begriffe, Techniken und Therapieverlauf anschaulich aufbereitet. Arbeitsblätter zur Selbstreflexion und Wissensüberprüfung. Fallbeispiele und Dos und Don'ts für die therapeutische Praxis. Die Reihe „Therapie-Basics“ vermittelt psychotherapeutische Grundlagen kompakt und verständlich. Die modulare Struktur ermöglicht schnelles Auffinden und gezieltes Aneignen der Inhalte. Dialektisch-Behaviorale Therapie: Schritt für Schritt Kompetenzen aufbauen. Akzeptanz und Veränderung, Stabilität und Flexibilität - diese vermeintlichen Gegensätze in Balance zu bringen, ist ein Ziel der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Und das sowohl in der Therapiebeziehung als auch im Leben der Patient:innen. Die DBT wird in erster Linie bei emotional instabilen und suizidalen Patient:innen eingesetzt, vor allem im Rahmen der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Aus dem Inhalt: Wie entstand die DBT? Was sind die Grundlagen und Grundhaltungen der DBT? Was sind Indikationen und Kontraindikationen? Wie sieht ein beispielhafter Therapieverlauf aus? Wie gestalte ich die Therapiebeziehung? Was sind die wichtigsten Strategien und Techniken? FAQ, Beispieldialoge und Hilfestellungen, Dos und Don'ts, Mein Wissen überprüfen, Wo kann ich mehr erfahren?.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
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